اگر انصاف داشته باشیم، همه زوج‌ها به سختی از پس مشکلات بر می‌آیند. دوران همه‌گیری کرونا هم شرایط خاص خودش را به وجود آورده و بسیاری از زوج‌ها را به یکدیگر نزدیک. اینها را سه درمانگر زوجین می‌گویند. وادوی مینر مربی ارشد موسسه گاتمن به طور مرتب با زوج‌ها ارتباط دارد و نکاتی را در زمینه روابط زوجین در دوران کرونایی استخراج کرده است. این کات می‌توانند اوضاع را برای زوج‌ها بهتر کنند.
تعجب نکنید: بزرگ‌ترین توصیه به برقراری ارتباط است
احساسات ما در مورد بیماری همه‌گیر کرونا تقریباً‌در هر قسمت از زندگی ما اثرات خودش را باقی می‌گذارد. ممکن است با احساسات خود کنار بیایید یا اینکه از عهده آن برنیایید. شما به عنوان یک زوج باید در مورد احساساتتان صحبت کنید. نوعی از بی حوصلگی و یکنواختی در دوران زندگی کرونایی ایجاد شده است. خیلی از ما حساب روز و ماه از دستمان خارج شده است. احساس ترس بیشتری داریم. آلن، یکی از زوج‌درمان‌ها، بر انتقال احساسات در دوران کرونایی تأکید می‌کند. سطح آسیب‌پذیری و عدم اطمینانی که تجربه می‌کنیم بسیار حیاتی است. او توصیه می‌کند که در مورد سرگرمی‌ها و علایق یکدیگر، احساسات، دوست داشتن و آرزوهای خود برای آینده صحبت کنید.
در زمان حال بمانید
بیشتر از حالت عادی زندگی روی اعصاب یکدیگر می‌روید؟ مونیر می‌گوید که شکایت‌ها به آینده یا گذشته ارتباط پیدا می‌کند. «این دهمین بار است که مجبورم ظرف غذای این هفته را بشویم». این صحبت‌ها باعث مشاجره می‌شود و احساس می‌کنیم مشکلات بزرگ‌تری داریم. بهتر است به جای این نگاه روی زمان حال تمرکز کنید. فقط ظرف‌هایی برای شستن در ظرفشویی باقی مانده است. نه چیزی بیشتر.
حدود روابط خانواده را در دوران کرونا تعیین کنید
لورل استینبرگ، روان‌درمانگر و استادیار سکسولوژی در آکادمی سکسولوژیست‌های بالینی امریکا، پیشنهاد می‌کند که قوانین اساسی را در مورد کرونا وضع کنید. به عنوان مثال چه زمانی و با چه افرادی رفت‌وآمد داشته باشیم. چه کارهایی را برای سلامت خانواده انجام دهیم.
https://acas.media/4976/8-نکته-در-ارتباط-با-همسرشما-و-دوران-کرون/